都说六堡茶茶性温和，常喝对身体好，这句话没有毛病，但有前提条件，任何茶叶都不可能无限制、无条件的饮用，六堡茶也一样，有其禁忌事项。

　　笔者从事六堡茶行业多年，日常工作包括生产、加工、选茶、品鉴等等，从自身经验出发，在消费者角度，说一些喝六堡茶需要注意的地方。

　　一、忌喝浓茶

　　这里说的“浓”，是指增加投茶量，追求茶汤滋味的浓郁度。

　　很多人仗着身体好，胃功能强大，认为喝咖啡都没事，何况浓茶，因此过多追求滋味浓郁，回甘生津的强烈口腔感受。殊不知，这样做的后果，对身体的伤害非常大。

　　浓茶最大的影响，就是兴奋。笔者曾试过晚上喝浓茶，结果凌晨3-4点依然毫无睡意，第二天早起上班，睡眠严重不足，非常影响工作状态。

　　其次，就是伤胃。浓茶对胃的刺激性很强，长期喝浓茶，使胃壁分泌出大量的消化液，久而久之，就会损伤胃。

　　二、忌过量喝茶

　　对于爱喝茶的人来说，不可一日无茶。但有些人喝茶无节制，一天喝几次，像吃饭一样，也分早午晚。笔者对此体会很深，由于工作原因，经常要试茶。有时候一个时间段一试就是几款，另一个时间段继续试茶，生茶、熟茶、新茶、老茶都有。直接的后果就是尿频，另外会胃胀，极不舒适，晚上也会失眠。所以，一天喝茶的摄入量不能太多，适可而止是最好的。

　　三、晚上喝茶时间不要太晚

　　晚上是可以喝六堡茶的，选择熟茶，茶性温和，不伤胃。但喝茶的时间不要离睡眠时间太近，不然的话，即使是熟茶，同样会失眠。笔者曾试过晚上11点多的时候泡茶，依然会有失眠的影响。所以，最好是晚饭后1小时喝茶，在离睡眠时间2小时前结束，让身体有个缓冲适应。

　　四、服药的时候停止喝茶

　　有些人在服药的情况下依然喝茶，他们也知道，茶水不能服药，通常是服药后再喝茶。但即使这样，茶水对药性还是有影响的。最好就是，服药期间暂停喝茶，服药期过了后再喝，对身体更好。

　　以上都是笔者的亲身体会，总的来说，产生这些禁忌的后果，对身体都是极不舒适的体验，喝茶本来是令身心愉悦的事情，切不能反其道而行之，给身体带来负面影响。